はじめてヨガをはじめる方にも受講して頂きやすいようにストレッチもとり入れてます。 呼吸を行いながらヨガを行うことで、心身を整え、ストレス解消も期待できます。 無理をせず自分のペ…続きを読む
健康
タッピングタッチ基礎1日講座
ゆっくり、やさしく、ていねいに触れる「タッピングタッチ」でケアしあい、またご自分をケアしましょう!! 心と体を整え、人間関係をよくします。誰でもできるうえ、心理・教育・医療・介…続きを読む
免疫力アップ
ゆったりピラティス
さっそうと歩く姿、ピンと伸びた姿勢は、いくつになっても憧れですよね。それを支える大切なポイントは、『体幹力』です。この講座では、マットの上でその『体幹』を養うことを目的としてお…続きを読む
はじめてのピラティス
リハビリ生まれのピラティスは、安全で効果的なエクササイズ。インナーマッスルを鍛え、ポッコリおなかをへこませましょう。 背骨がスッと伸び、肩コリや腰痛を解消…続きを読む
老化予防 筋膜リリース
「あなたは、深呼吸ができますか?」川の流れを大きな石で堰き止めるかのように、自分の心と身体の循環を堰き止めていませんか?コロナ禍の影響で健康被害、生活の質の低下、身体機能の低下…続きを読む
リンパ体操で体力アップ
20年30年後も自分らしく活動をするために今から準備を始めませんか? 健康で足腰の丈夫な体は意識をして作っていくものです。腰痛・肩こりやメタボリックなど体調不良の方はもちろん、…続きを読む
らくらく広池ヨーガ健康法
運動が苦手という方、体調に悩みを持つ方、健康を維持したい方、誰もが年齢を問わずに始められる 健康法です。無理をしない、無駄をしないがモットー。細胞を元気にするため、日常生活の中…続きを読む
24式太極拳・太極功夫扇
初めて太極拳を習いたい方の為の教室です。立ち方からやさしく指導いたします。世界の太極拳仲間に愛好されている24式太極拳と今大人気の太極功夫扇を練習します。 ◆新規カリキュラム …続きを読む
24式&48式太極拳
楽しくわかりやすく、太極拳24式と48式を学びましょう。 太極拳は体に無理をかけずゆっくり動く有酸素運動で、どなたでもできる優れた心身健康法です。 老若男女どなたでも受講できま…続きを読む
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