“セルフケアの重要性”筋膜リリースボールを使った筋膜リリースは科学的にも立証されています。自分らしく生きるために健康的なカラダを作りましょう。筋膜は第2の骨格といわれており、水…続きを読む

40代～50代、閉経を挟んだ前後5年が更年期｡エストロゲンの減少による女性特有の”なんとなく不快な症状”を ゆったりとしたヨガのポーズで整え、固まった身…続きを読む

水引きは、「縁結び」「魔除け」「邪気払」「人と人を引き寄せる」という意味を持つ縁起物。身近なアクセサリーならお守りのように、いつでも身に着けていられます。水引の「結び」は指先を…続きを読む

幼稚園年中さんから小学校３年生までを対象としたスポーツ教室です。 内容としては投げる、跳ぶ、走る、打つ、蹴る、捕るを遊びを交えながら行います。 又、発言力を身につけ異学年交流の…続きを読む

水彩画は文字通り水の彩（あや）で描く絵画です。 水の特性を知るところから始めましょう。様々な表現を可能にしてくれる水彩画を始めてみませんか？ 画材は水彩色鉛筆も可能です。 ◆カ…続きを読む

本講座は絵手紙の創始者日本絵手紙協会名誉会長小池邦夫先生が提唱されている「絵手紙の心」をお伝えする教室です。基本ルールは「へタでいい、ヘタがいい」です。「絵心がないから」と心配…続きを読む

消しゴムはんことは、その名のとおり消しゴムを彫って作ったはんこのことです。 身近な材料、少ない道具ではじめることができ、木やゴム版に比べて柔らかく加工しやすいのが特徴です。 講…続きを読む

9月19日はハットバッグを作ります。（生地は下の画像の生地となります。）単発受講の方の教材費3,800円 Baker(英国)の生地で作るバッグ 帆布のトートバッグ リボンバッグ…続きを読む

無心でチクチク、専用の針で羊毛を刺していきます。 最初は初心者でも簡単に作れます。難しくなったら丁寧にお教えします。 段々上手く作るコツが掴めます。   ◆カリキュラム 最初は…続きを読む

お気にいりの洋服にほんの少し手を加えるだけで、新たによみがえります。虫に食われて空いてしまった穴、食べこぼしのシミなど、そのままでは着ることができなくなったものでもちょっとした…続きを読む

さっそうと歩く姿、ピンと伸びた姿勢は、いくつになっても憧れですよね。それを支える大切なポイントは、『体幹力』です。この講座では、マットの上でその『体幹』を養うことを目的としてお…続きを読む

のびのび元気に楽しくダンスを習う事で、基礎体力を身につけ、リズム感、バランス感覚を養い、健康な 心と身体を目指します。初心者でも大丈夫！子供達の大好きなテーマパークの曲に合わせ…続きを読む

今人気のタティングレース。はじめの一歩から手ほどきします。シャトルへの糸の巻き方、目の作り方からはじめますので、 まったくの初心者さんでも大丈夫です。 習熟度に合わせてステップ…続きを読む

イタリア　ムラーノ島の工房で作られる工芸品、ベネチアンガラスを使って大人のアクセサリーを作ります。デザインは、すべて講師のオリジナル作品です。毎回、違ったベネチアンガラスを用い…続きを読む

グラスアートとは、接着剤付きの金属のリード線と特殊なカラーフィルムを、 一枚のガラスやアクリル、その他の素材に貼って作品作りを楽しむ、 ステンドグラス風の簡単な手工芸です。 初…続きを読む

ソフトファニシングとはクッションからカーテンまで、インテリアの布で作る部分の総称です。代々受け継がれている英国のソフトファニシングを基本に日本の生活に合ったインテリアソーイング…続きを読む

煎茶道は皆様がオフィスやご家庭で飲んでいる煎茶を、美味しくいただくための作法とお手前です。日常生活に根付いた煎茶によって、毎日を心豊かに過ごす事ができればと願っております。 ◆…続きを読む

お洒落な品々に囲まれて暮らしてみませんか？「光瞳style」では身近にある品にお花をアレンジメントにしたり、季節のリースを作ったり、プリザーブドフラワー、アーティフィシャルフラ…続きを読む

バレエの経験が少しある方、久しぶりにレッスンを受ける方に向けたクラスです。 ストレッチから入り、バー、センターと進めてゆきます。トゥシューズをお持ちの方がいらっしゃいましたら履…続きを読む

ポーチ、がまぐち、トートやショルダーバッグなど好きなバッグを自分で作ってみませんか。接着芯や金物、革の使い方を知ると本格的で実用的なものが作れます。ファスナーやポケットの付け方…続きを読む

正しい発声を基礎から練習し、読譜力と表現力を身につけます。受験、コーラスパート練習、各種オーディションにも対応いたします。 ♦カリキュラム ・脱力する為の体操や深い呼吸を導く体…続きを読む

童謡、唱歌、世界の名歌、懐かしのフォークソング、今でも心に残る思い出の名曲を月1回無理なく、楽しく皆で歌いましょう。 ♦カリキュラム ・簡単な体操で身体をほぐし、深く息を吸う為…続きを読む

1時間半で基本と創作の両方を学べる講座です。 ●基本レッスン 大筆:お手本にそって美しく書くための基本の点画（点や線のこと）を学び、気持ちよく筆を動かしゆったり書と向き合う癒し…続きを読む

「英語が話せたら素敵！．．．でも夢かしら？．．．初級体験レッスンに参加したけど難しかった！．．．やはり夢で終わってしまうのかしら？．．．」などと躊躇し、夢に向かって一歩を踏み出…続きを読む

六つ目かごから始め、そばざるやバッグを作ってみませんか。男性歓迎、リタイア後にいかがでしょうか？ ◆カリキュラム 最初の作品　六つ目かご4,400円 2作目　どちらかを選ぶ ・…続きを読む

クラシックバレエが全く初めての方も、経験のある方もどなたでも始められるクラスです。音楽に合わせて体を動かし、しなやかな心と体を作ります。 健康の為、心と身体のリフレッシュの為、…続きを読む