最近体力が心配になってきたという方。 マットを使って『体幹』を鍛える、マットピラティスを始めませんか？ 正しい呼吸の仕方や筋肉の動かし方、背骨や肩甲骨の動かし方を丁寧に説明しな…続きを読む

“セルフケアの重要性”筋膜リリースボールを使った筋膜リリースは科学的にも立証されています。自分らしく生きるために健康的なカラダを作りましょう。筋膜は第2の骨格といわれており、水…続きを読む

水引きは、「縁結び」「魔除け」「邪気払」「人と人を引き寄せる」という意味を持つ縁起物。身近なアクセサリーならお守りのように、いつでも身に着けていられます。水引の「結び」は指先を…続きを読む

アロマは、心に働きかけたり、メディカル的、美容目的など、様々なシチュエーションで使うことができます。その場面ごとにオススメの香りや使い方を詳しくお教えいたします。暮らしにすぐ取…続きを読む

幼稚園年中さんから小学校３年生までを対象としたスポーツ教室です。 内容としては投げる、跳ぶ、走る、打つ、蹴る、捕るを遊びを交えながら行います。 又、発言力を身につけ異学年交流の…続きを読む

本講座は絵手紙の創始者日本絵手紙協会名誉会長小池邦夫先生が提唱されている「絵手紙の心」をお伝えする教室です。基本ルールは「へタでいい、ヘタがいい」です。「絵心がないから」と心配…続きを読む

4月の作品↓（単発受講の方教材費　3,000円）生地は画像の緑の他に濃いピンク、オレンジ、黒から選べます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハットバッグ↓ Baker…続きを読む

無心でチクチク、専用の針で羊毛を刺していきます。 最初は初心者でも簡単に作れます。難しくなったら丁寧にお教えします。 段々上手く作るコツが掴めます。   ◆カリキュラム 最初は…続きを読む

お気にいりの洋服にほんの少し手を加えるだけで、新たによみがえります。虫に食われて空いてしまった穴、食べこぼしのシミなど、そのままでは着ることができなくなったものでもちょっとした…続きを読む

さっそうと歩く姿、ピンと伸びた姿勢は、いくつになっても憧れですよね。それを支える大切なポイントは、『体幹力』です。この講座では、マットの上でその『体幹』を養うことを目的としてお…続きを読む

のびのび元気に楽しくダンスを習う事で、基礎体力を身につけ、リズム感、バランス感覚を養い、健康な 心と身体を目指します。初心者でも大丈夫！子供達の大好きなテーマパークの曲に合わせ…続きを読む

今人気のタティングレース。はじめの一歩から手ほどきします。シャトルへの糸の巻き方、目の作り方からはじめますので、 まったくの初心者さんでも大丈夫です。 習熟度に合わせてステップ…続きを読む

イタリア　ムラーノ島の工房で作られる工芸品、ベネチアンガラスを使って大人のアクセサリーを作ります。デザインは、すべて講師のオリジナル作品です。毎回、違ったベネチアンガラスを用い…続きを読む

グラスアートとは、接着剤付きの金属のリード線と特殊なカラーフィルムを、 一枚のガラスやアクリル、その他の素材に貼って作品作りを楽しむ、 ステンドグラス風の簡単な手工芸です。 初…続きを読む

ソフトファニシングとはクッションからカーテンまで、インテリアの布で作る部分の総称です。代々受け継がれている英国のソフトファニシングを基本に日本の生活に合ったインテリアソーイング…続きを読む

お洒落な品々に囲まれて暮らしてみませんか？「光瞳style」では身近にある品にお花をアレンジメントにしたり、季節のリースを作ったり、プリザーブドフラワー、アーティフィシャルフラ…続きを読む

バレエの経験が少しある方、久しぶりにレッスンを受ける方に向けたクラスです。 ストレッチから入り、バー、センターと進めてゆきます。トゥシューズをお持ちの方がいらっしゃいましたら履…続きを読む

ポーチ、がまぐち、トートやショルダーバッグなど好きなバッグを自分で作ってみませんか。接着芯や金物、革の使い方を知ると本格的で実用的なものが作れます。ファスナーやポケットの付け方…続きを読む

正しい発声を基礎から練習し、読譜力と表現力を身につけます。受験、コーラスパート練習、各種オーディションにも対応いたします。 ♦カリキュラム ・脱力する為の体操や深い呼吸を導く体…続きを読む

童謡、唱歌、世界の名歌、懐かしのフォークソング、今でも心に残る思い出の名曲を月1回無理なく、そして楽しく皆さんと一緒に歌いましょう。 ♦カリキュラム ・簡単な体操で身体をほぐし…続きを読む

1時間半で基本と創作の両方を学べる講座です。 ●基本レッスン 大筆:お手本にそって美しく書くための基本の点画（点や線のこと）を学び、気持ちよく筆を動かしゆったり書と向き合う癒し…続きを読む

「英語が話せたら素敵！．．．でも夢かしら？．．．初級体験レッスンに参加したけど難しかった！．．．やはり夢で終わってしまうのかしら？．．．」などと躊躇し、夢に向かって一歩を踏み出…続きを読む

六つ目かごから始め、そばざるやバッグを作ってみませんか。男性歓迎、リタイア後にいかがでしょうか？ ◆カリキュラム 最初の作品　六つ目かご5,000円 2作目　どちらかを選ぶ ・…続きを読む

クラシックバレエが全く初めての方も、経験のある方もどなたでも始められるクラスです。音楽に合わせて体を動かし、しなやかな心と体を作ります。 健康の為、心と身体のリフレッシュの為、…続きを読む

クラシックバレエの音楽に合わせて、ストレッチや簡単な動作をします。バレエの正しい立ち方を学ぶことで、姿勢が良くなり、体の機能も向上します。 深呼吸をして、気分をリフレッシュして…続きを読む

専用の乾燥マットを使って、お花の色をそのまま残すことができます。思い出に残したいお花や、旅行などに行った時の写真と一緒に額作りをすれば半永久的にお花の色を楽しむことができます。…続きを読む

この講座はワイワイガヤガヤ、お茶を飲みながら、お菓子を食べながら、楽しく俳句と遊びます。 俳句など作ったことがないという方も大歓迎！！1枚の紙、1本の鉛筆画あれば良いのです。 …続きを読む

クラスの前半はストレッチから入り、ピラティスの基礎的なエクササイズを行います。基礎代謝の向上、 ダイエット、アンチエイジング、運動不足解消にも効果的です。運動が苦手な方も大歓迎…続きを読む

室内のインテリア、友人へのプレゼント、年賀状等を「筆、墨、紙、朱印」で表現してみませんか。 あなただけの個性、味わいはきっと生活をオシャレに豊かにすることでしょう。 毎月提出す…続きを読む

テキスト中心で韓国語の文法を習います。その内容を使って会話練習をします。韓国ドラマや歌、韓国文化についても勉強します。ゆっくり楽しみながら韓国語を習ってみませんか。ご見学・体験…続きを読む

太極拳初心者のための教室です。講座では立ち方、歩き方、用法などを年齢や、運動能力に合わせて基本から楽しくわかりやすく指導いたします。 太極拳は体に無理をかけずゆっくり動く有酸素…続きを読む

パリの街で見かけるようなナチュラルでおしゃれなフラワーアレンジメントの講座です。季節の花やイベントも取り入れながら、葉や枝、苔などを使って器から作ります。フランスらしい色合わせ…続きを読む

殺陣（たて）とは、映画・舞台といった時代劇の作品内で演じられる、刀をつかった立ち回りシーンです。伝統文化でもある殺陣を通して所作・立ち居振る舞い・気配りといった日本の古き良き伝…続きを読む

池坊のいけばな経験者であれば、誰もが憧れ、立ててみたいと思うのが立花です。 初めて学ぶ方のために、基本をしっかりとお稽古します。 ◆カリキュラム 立花の基本構成を覚える 立花の…続きを読む

日本の歌、シャンソン、カンツォーネ、ミュージカル、スタンダードなど和訳で歌い、曲によっては原語で歌ってみましょう。滑舌をよくし、ひびく声を目指しましょう。 基礎の発声から始めま…続きを読む

クラシックバレエを基礎から学んで行きます。 踊る楽しさや表現する喜びを通して、音楽性や豊かな感受性、集中力を養って行きます。 年齢・経験に応じて、シンプルな動きの中で正しい体の…続きを読む

◎美しい文字が書けるように基本を大切に正しい姿勢や腕の動き筆の持ち方を丁寧に指導致します。 ◎書道を通じ真面目に取り組む姿勢を大切にしほめていくことで心も技術も高めていくように…続きを読む