身体を単に鍛えたえるだけでなく、動きの正確性、質、身体内部の感覚を大切に、自分で自分の心身をピラティスを通して整えていきます。免疫力UP、痩せやすい体質へ、アンチエイジング、運…続きを読む
全講座
ピラティスで体幹強化&
姿勢改善
肩こり、腰痛、O脚、外反母趾etc。姿勢や身体の癖によるお悩みはありませんか?リハビリ生まれのピラティスは安全で効果的なエクササイズ。背骨を柔軟にし、骨と筋肉のバランスを整え、…続きを読む
大人の美文字
ぺんの教室
漢字・ひらがなの基本から、実用的なハガキ・祝儀袋の表書きも学習します。線をまっすぐ書く、文字の大小、バランスの取り方など、ポイントをおさえるだけで見違えるようになります。大人の…続きを読む
パリのお花屋さん
プリザーブドフラワー
パリの街で見かけるようなナチュラルでおしゃれなプリザーブドフラワーです。 フランスらしい色合わせとリーフ使いのテクニックなど、今までにないデザインをお楽しみください。 ◆カリキ…続きを読む
やさしいフラワーアレンジメント
より身近にフラワーアレンジメントを楽しんで頂ける本講座は簡単で易しいアレンジテクニックを学びます。旬の花材を使用し小さなアレンジから季節のイベントに合わせたアレンジまで初心者で…続きを読む
~簡単で可愛い~
チョークアート
絵を描いたことが無くても大丈夫!絵心なんていりません。簡単にカフェにあるようなカラフルなお洒落チョークアートがどなたでも楽しめます。美味しそうなスイーツや、可愛いキャラクター。…続きを読む
アロマセラピー1日講座
おうち時間にすぐ活用できるアロマを楽しく学んでみませんか?抗菌・抗ウイルス作用のアロマやストレス緩和のアロマのテーマを中心に、アロマセラピーとは何か?や、香りのブレンドも楽しく…続きを読む
~脳活性化~
水引き細工
水引きは、「縁結び」「魔除け」「邪気払」「人と人を引き寄せる」という意味を持つ縁起物。身近なアクセサリーならお守りのように、いつでも身に着けていられます。水引の「結び」は指先を…続きを読む
子どものスポーツ教室 忍者ナイン
幼稚園年中さんから小学校3年生までを対象としたスポーツ教室です。 内容としては投げる、跳ぶ、走る、打つ、蹴る、捕るを遊びを交えながら行います。 又、発言力を身につけ異学年交流の…続きを読む
水を味方に水彩画を描こう
水彩画は文字通り水の彩(あや)で描く絵画です。 水の特性を知るところから始めましょう。様々な表現を可能にしてくれる水彩画を始めてみませんか? ◆カリキュラム 水彩絵の具の基本的…続きを読む
輸入生地で作るバッグレッスン
トラベルポーチS 使用生地は英国swaffer バッグ、ポーチ、袋などのレッスンです。 基本を学べば、アレンジしてお好みのオリジナルバッグなどが作れるテクニックが学べます。 …続きを読む
ぶれない体をつくる
初級ピラティス
さっそうと歩く姿、ピンと伸びた姿勢は、いくつになっても憧れですよね。それを支える大切なポイントは、『体幹力』です。この講座では、マットの上でその『体幹』を養うことを目的としてお…続きを読む
キッズダンス PKG HEART’S
のびのび元気に楽しくダンスを習う事で、基礎体力を身につけ、リズム感、バランス感覚を養い、健康な 心と身体を目指します。初心者でも大丈夫!子供達の大好きなテーマパークの曲に合わせ…続きを読む
ベネチアンガラスのアクセサリー
イタリア ムラーノ島の工房で作られる工芸品、ベネチアンガラスを使って大人のアクセサリーを作ります。デザインは、すべて講師のオリジナル作品です。毎回、違ったベネチアンガラスを用い…続きを読む
インテリアソーイング
ソフトファニシング教室
ソフトファニシングとはクッションからカーテンまで、インテリアの布で作る部分の総称です。代々受け継がれている英国のソフトファニシングを基本に日本の生活に合ったインテリアソーイング…続きを読む
光瞳styleのフラワーデザイン
お洒落な品々に囲まれて暮らしてみませんか?「光瞳style」では身近にある品にお花をアレンジメントにしたり、季節のリースを作ったり、プリザーブドフラワー、アーティフィシャルフラ…続きを読む
大人のクラシックバレエ
オープンクラス
バレエの経験が少しある方、久しぶりにレッスンを受ける方に向けたクラスです。 ストレッチから入り、バー、センターと進めてゆきます。トゥシューズをお持ちの方がいらっしゃいましたら履…続きを読む
ミシンで縫えるバッグ教室
ポーチ、がまぐち、トートやショルダーバッグなど好きなバッグを自分で作ってみませんか。接着芯や金物、革の使い方を知ると本格的で実用的なものが作れます。ファスナーやポケットの付け方…続きを読む
声楽ヴォイストレーニング
正しい発声を基礎から練習し、読譜力と表現力を身につけます。受験、コーラスパート練習、各種オーディションにも対応いたします。 ♦カリキュラム ・脱力する為の体操や深い呼吸を導く体…続きを読む
~好きな歌をご一緒に~
歌声ひろば
童謡、唱歌、世界の名歌、懐かしのフォークソング、今でも心に残る思い出の名曲を月1回無理なく、そして楽しく皆さんと一緒に歌いましょう。 ♦カリキュラム ・簡単な体操で身体をほぐし…続きを読む
鼓夢(こむ)の暮しを彩る書道
1時間半で基本と創作の両方を学べる講座です。 ●基本レッスン 大筆:お手本にそって美しく書くための基本の点画(点や線のこと)を学び、気持ちよく筆を動かしゆったり書と向き合う癒し…続きを読む
ゼロからはじめる英会話
「英語が話せたら素敵!...でも夢かしら?...初級体験レッスンに参加したけど難しかった!...やはり夢で終わってしまうのかしら?...」などと躊躇し、夢に向かって一歩を踏み出…続きを読む
大人のクラシックバレエ
クラシックバレエが全く初めての方も、経験のある方もどなたでも始められるクラスです。 レベルに合わせてご指導いたします。 音楽に合わせて体を動かし、しなやかな心と体を作ります。 …続きを読む
日々のうるおい書道教室
室内のインテリア、友人へのプレゼント、年賀状等を「筆、墨、紙、朱印」で表現してみませんか。 あなただけの個性、味わいはきっと生活をオシャレに豊かにすることでしょう。 毎月提出す…続きを読む
タッピングタッチ基礎1日講座
ゆっくり、やさしく、ていねいに触れる「タッピングタッチ」でケアしあい、またご自分をケアしましょう!! 心と体を整え、人間関係をよくします。誰でもできるうえ、心理・教育・医療・介…続きを読む
パリのお花屋さんデザイン講座
パリの街で見かけるようなナチュラルでおしゃれなフラワーアレンジメントの講座です。季節の花やイベントも取り入れながら、葉や枝、苔などを使って器から作ります。フランスらしい色合わせ…続きを読む
子供たて(殺陣)道入門
殺陣(たて)とは、映画・舞台といった時代劇の作品内で演じられる、刀をつかった立ち回りシーンです。伝統文化でもある殺陣を通して所作・立ち居振る舞い・気配りといった日本の古き良き伝…続きを読む
楽しく歌って
滑舌と発声入門
日本の歌、シャンソン、カンツォーネ、ミュージカル、スタンダードなど和訳で歌い、曲によっては原語で歌ってみましょう。滑舌をよくし、ひびく声を目指しましょう。 基礎の発声から始めま…続きを読む
ジュニアクラシックバレエ
クラシックバレエを基礎から学んで行きます。 踊る楽しさや表現する喜びを通して、音楽性や豊かな感受性、集中力を養って行きます。 年齢・経験に応じて、シンプルな動きの中で正しい体の…続きを読む
子どもの絵画・造形・デッサン
絵の中で色や形のバランスを考えオリジナルな個性を引き出します。 絵画の基本となるデッサンでは、色彩力、創造力、観察力を身につけることができます。 お子さんに合わせたご指導をいた…続きを読む
チアダンスShinyes
チアダンスは、ポンポンを使ったPOM DANCE、ジャズダンス、ヒップホップ、ラインダンスと様々なジャンルのダンスが含まれたものです。音楽に合わせて、基礎からゆっくり楽しくレッ…続きを読む
キッズ・フラワーアレンジ
幼少期に五感をバランスよく使うことが大切と言われますが、生花はその全てを感じ取ることができます。 また、生花に触れることで右脳が活性化され好奇心や潜在能力を引き出すことから情緒…続きを読む
かんたん英会話Ⅰ・Ⅱ
<かんたん英会話Ⅰ> 「英会話ができたら素敵!…英会話レッスンについていけるかしら?…初級英会話クラスを体験したけれど難しかった…大丈夫かしら?」と躊躇している方が始めるのに適…続きを読む
はじめてのモザイクタイル
カラフルでかわいいタイルやおしゃれな大理石を使って、基本的な手順を学びながらテクニックを身につけます。 オリジナルのキッチンやガーデニング雑貨、インテリア雑貨などを制作します。…続きを読む