リンパ体操で体力アップ

20年30年後も自分らしく活動をするために今から準備を始めませんか?健康で足腰の丈夫な体は意識をして作っていくものです。腰痛・肩こりやメタボリックなど体調不良の方はもちろん、体力に自信のない方は是非始めてください。リンパに刺激を与えることで心と体がスッキリします。また、一人一人やさしく丁寧にご指導いたします。

カリキュラム

  • 前半は、全身の筋肉をほぐすためにリンパに沿ってトリートメントを行います。
  • 後半は、骨格を整える体操を行い、その後リンパと筋肉を意識して正しい歩き方の練習をします。

講師プロフィール

  • 2002年より、日本ウォーキングセラピスト協会理事長坂靖子の指導を受け、カルチャーで健康を基本としたウォーキングの講座を受け持つ。
  • 2004年、日本ウォーキングセラピスト協会の発足メンバーとなる。
    現在インストラクターとして、各カルチャー、個人レッスンの他、後輩の指導にあたっている。


日本ウォーキングセラピスト協会
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講師
日本ウォーキングセラピスト協会認定
チーフインストラクター 富永 ユミ
受講日
第1・3水曜日 13:00~14:30
受講料
4‚400円/月 ※3ヵ月分前納となります。
持ち物
動きやすい服装、5本指の靴下、 ハンドタオル、
水分補給用の飲み物。

1日体験会

開催日
随時可能です。
※事前にご予約ください。
体験費
2,200円
見学
見学時間は15分程度となります。
※事前にご予約ください。

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