元気の源になる免疫力アップや、いつまでも活き活きと過ごす為の体力作りを行う講座です。
季節ごとに変わる体のリズムに合わせた内容で、無理なく続けられるプログラムになっています。

カリキュラム

・姿勢を整える
・免疫力を高める呼吸
・しっかりと体を支える体作り
・スムーズな関節の動きを手に入れる体作り

スケジュール

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講師プロフィール

会社員の頃、自身の体調不良から、ピラティスとヨガの教室に通うようになり、自分自身が風邪をひきにくいなどとても健康的になりました。その事がきっかけになり、沢山の方へ運動の大切さと楽しさをお伝えしたいと思って一念発起し、30代後半にピラティスインストラクター資格を取得致しました。頑張りすぎず楽しくを基本に、初めての方や運動に少し苦手を感じる方にもわかりやすいレッスンを心がけております。
時々お伝えする健康豆知識も、皆様に楽しんでいただけると嬉しいです。

～講師より～
「健康の為に運動をしたいけど、1人では続かない」
「体力を付けて、病気になりにくい体になりたい」
「激しい運動をするのは自信がないけど、体を動かしたい」
そんなお悩みを感じたこと、ありませんか？
もし、そう感じていらっしゃるのでしたら、ピラティスで、一緒にゆっくりと健康的な体を手に入れていきましょう。