リハビリ生まれのピラティスは、安全で効果的なエクササイズ。インナーマッスルを鍛え、ポッコリおなかをへこませましょう。 背骨がスッと伸び、肩コリや腰痛を解消！ゆっくり、じっくり、マイペースでおこないますので初めての方、運動習慣のない方、シニアの方も安心です。
カリキュラム
- ガチガチ背骨をやわらかく！背骨と骨盤のコントロールを学びます。
- インナーマッスルをスイッチON！呼吸を深め、体幹の安定を学びます。
- 肩や股関節の可動域UP！痛みなく伸び伸びと自由に動かせる状態を目指します。
- レッスンで学んだ身体の使い方を日常生活でも！疲れにくく、怪我をしにくくなります。
講師プロフィール
- 大阪大学法学部卒業
- BASI Pilates ピラティスインストラクター（マット＆マシン）
- 全米ヨガアライアンス ヨガインストラクター
- 新保式ウォーキングインストラクター
- 本気解剖学 認定講師
- ボディマッピング講師
- ヨガ通訳、バイリンガルヨガインストラクター
- NLPマスタープラクティショナー（心理学）