自律神経を整える
ヒーリングヨガ

更年期世代やシニア層の方が抱える不調やお悩みをヨガで改善する方法をお伝えします。深い呼吸とゆったりとしたヨガのポーズで自律神経のバランスを整え、心と体のバランスを整えます。肩や腰などの慢性痛が改善し体が楽になる事で、心も軽く前向きな気持ちになります。QOL(Quality of Life)=生活の質を上げるためのヨガです。ヨガ未経験、体が硬くてもどなたでも参加できます。

カリキュラム

・自律神経についてのミニ座学
・自律神経を整える呼吸法
・背骨と骨盤の調整
・自分の体と心に向き合うゆったりとしたヨガのポーズ
・ヨガニードラ(誘導瞑想)

講師
全米ヨガアライアンス認定コース(RYT 500)修了
シニアヨガ・ヨガニードラセラピスト養成講座修了
田中 貴恵
受講日
第1・3火曜日 10:00~11:30
受講料
4,400円/月 ※3ヵ月分前納となります。
音楽使用料
50円/月  ※3ヵ月分前納となります。
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物

1日体験会

開催日
随時可能です。
※事前にご予約ください。
体験費
2,200円

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