呼吸法をしっかり取り組むことで、脳や肺、筋肉、血管に新鮮な酸素を十分に送り届け、身体をリラックスさせた状態でヨガを行いますので、初心者やシニアの方でも無理なくポーズに取り組めます。ヨガは体に負担のかからない究極のアンチエイジング。「むずかしくない、ゆったりヨガ」で、毎日の生活に元気と笑顔を。健康に長生き（息）しましょう！

カリキュラム

・呼吸法
・顔、体、声のウォーミングアップ
・ヨガ前のストレッチ
・ゆったりとしたやさしいポーズ
※みなさまに合わせて強度を調整いたしますのでご安心ください。
・ヨガ後のストレッチ

スケジュール

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講師プロフィール

インドオリッサ州プリーにて修行し、ヨガ指導者資格取得。呼吸を大切にした、身体をいためない、むずかしくないヨガをご提案。東洋医学（アーユルヴェーダ）の知恵も合わせてお伝えいたします。

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