作家としても有名な創始者、広池秋子が健康原理に従い、組み立てた無理をしない生活ヨーガを学びます。運動が苦手という方、体調に悩みを持つ方、健康維持したい方、誰もが年齢を問わずに始められる健康法です。無理をしない、無駄をしないがモットー。自分の身体と向き合い、身体を動かして、硬くなっている筋肉、関節を刺激してほぐすことで血流が良くなります。初心者の方も安心してご参加いただけます。

カリキュラム

・呼吸法
・基本のほぐし
・座ってするポーズ
・寝てするポーズ
・立ってするポーズ
※その日の体調に合わせて、体をほぐしてゆきます。

【受講に際してのご注意】
体を締め付けるもの（ブラジャー、ガードルなど）とアクセサリー（ネックレス、イヤリング、時計、指輪）などは、はずしてください。タイツ、ストッキングなど着脱できない靴下はお取りください。

スケジュール

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講師プロフィール

創始者：広池 秋子 　作家・ヨーガ研究家　大正8年 埼玉県生まれ
健康研究所代表：宮本 登喜子 　広池ヨーガ指導

クラス担当講師：小田倉 康子・田中 いずみ・石川 雅子

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