らくらく広池ヨーガ健康法

作家としても有名な創始者、広池秋子が健康原理に従い、組み立てた無理をしない生活ヨーガを学びます。運動が苦手という方、体調に悩みを持つ方、健康維持したい方、誰もが年齢を問わずに始められる健康法です。無理をしない、無駄をしないがモットー。自分の身体と向き合い、身体を動かして、硬くなっている筋肉、関節を刺激してほぐすことで血流が良くなります。初心者の方も安心してご参加いただけます。

カリキュラム

・呼吸法
・基本のほぐし
・座ってするポーズ
・寝てするポーズ
・立ってするポーズ
※その日の体調に合わせて、体をほぐしてゆきます。

【受講に際してのご注意】
体を締め付けるもの(ブラジャー、ガードルなど)とアクセサリー(ネックレス、イヤリング、時計、指輪)などは、はずしてください。タイツ、ストッキングなど着脱できない靴下はお取りください。

講師プロフィール

創始者:広池 秋子  作家・ヨーガ研究家 大正8年 埼玉県生まれ
広池ヨーガ健康研究所代表:宮本 登喜子  広池ヨーガ指導歴40年以上

クラス担当講師:小田倉 康子・田中 いずみ・
石田 恵子・中村 そよみ

広池ヨーガ健康研究所ホームページはこちら

講師
広池ヨーガ健康研究所
小田倉 康子
田中 いずみ
石田 恵子
中村 そよみ
受講日
水曜日 10:30~12:00
金曜日 10:30~12:30/13:00~14:30
(水曜日・金曜日の振替可)
受講料
6‚600円/月 ※3ヵ月分前納となります。
持ち物
動きやすい服装(体を締め付けないもの)、タオル、
水分補給用の飲み物

1日体験会

開催日
随時可能です。 ※事前にご予約ください。
体験費
1,650円
教材費

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