| 講 師 | Balanced Body® 認定インストラクター 木村 香須美 |
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| 受講日 | 第2・4週土曜日(月2回）10:30～11:30 |
| 受講料 | 4,400円／月2回 ＊3ヵ月分前納となります。 |
| 単発受講 | 2,750円／回 ＜入会金不要＞ |
| 持ち物 | 運動できる服装、水分補給のための飲み物 |
身体を単に鍛えたえるだけでなく、動きの正確性、質、身体内部の感覚を大切に、自分で自分の心身をピラティスを通して整えていきます。免疫力UP、痩せやすい体質へ、アンチエイジング、運動不足解消にも効果的です。初心者の方も大歓迎♫
◆カリキュラム
1.呼吸法、ストレッチ・筋膜リリースなど
2.基礎的なピラティス エクササイズ
(無理なく身体をコントロールしながら身体能力の向上、身体の可動範囲を広げていきます。)
| 1日体験 | 随時可能です。※事前にご予約ください。 |
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| 体験費 | 2,200円 |
講師プロフィール
Balanced Body（R）Certified Mat Instructor1.2 Reformer1.2修了 Trapeze Table/Cadillac修了 Body Control Pilates 産前産後