リハビリ生まれのピラティスは、安全で効果的なエクササイズ。インナーマッスルを鍛え、ポッコリおなかをへこませましょう。  背骨がスッと伸び、肩コリや腰痛を解消！ゆっくり、じっくり、マイペースでおこないますので初めての方、運動習慣のない方、シニアの方も安心です。
体験は随時1,100円で受講できます。（お一人1回限り）

◆カリキュラム
１ガチガチ背骨をやわらかく！背骨と骨盤のコントロールを学びます。
２インナーマッスルをスイッチON！呼吸を深め、体幹の安定を学びます。
３肩や股関節の可動域UP！痛みなく伸び伸びと自由に動かせる状態を目指します。
４レッスンで学んだ身体の使い方を日常生活でも！疲れにくく、怪我をしにくくなります

講師プロフィール

・大阪大学法学部卒業
・BASI Pilates ピラティスインストラクター（マット＆マシン）
・全米ヨガアライアンス ヨガインストラクター
・新保式ウォーキングインストラクター
・本気解剖学 認定講師
・ボディマッピング講師
・ヨガ通訳、バイリンガルヨガインストラクター
・NLPマスタープラクティショナー（心理学）