“セルフケアの重要性”筋膜リリースボールを使った筋膜リリースは科学的にも立証されています。自分らしく生きるために健康的なカラダを作りましょう。筋膜は第2の骨格といわれており、水…続きを読む

肩凝り、頭痛、不眠、不安感、気分の落ち込み、ほてり、ドライアイ、体重増加、尿モレ、だらだら続く生理、ゆらぎ世代女性のゆううつな症状を、呼吸法や簡単な瞑想、無理のないヨガのポーズ…続きを読む

正座が苦手で茶道を諦めている方。 敷居が高くて踏み出せずにいた方。 このような方々に気楽に楽しんでいただいています。 美しい季節の和菓子とお茶を味わいながらおもてなしの心を学び…続きを読む

水引きは、「縁結び」「魔除け」「邪気払」「人と人を引き寄せる」という意味を持つ縁起物。身近なアクセサリーならお守りのように、いつでも身に着けていられます。水引の「結び」は指先を…続きを読む

アロマは、心に働きかけたり、メディカル的、美容目的など、様々なシチュエーションで使うことができます。その場面ごとにオススメの香りや使い方を詳しくお教えいたします。暮らしにすぐ取…続きを読む

幼稚園年中さんから小学校３年生までを対象としたスポーツ教室です。 内容としては投げる、跳ぶ、走る、打つ、蹴る、捕るを遊びを交えながら行います。 又、発言力を身につけ異学年交流の…続きを読む

水彩画は文字通り水の彩（あや）で描く絵画です。 水の特性を知るところから始めましょう。様々な表現を可能にしてくれる水彩画を始めてみませんか？ 画材は水彩色鉛筆も可能です。 ◆カ…続きを読む

本講座は絵手紙の創始者日本絵手紙協会名誉会長小池邦夫先生が提唱されている「絵手紙の心」をお伝えする教室です。基本ルールは「へタでいい、ヘタがいい」です。「絵心がないから」と心配…続きを読む

消しゴムはんことは、その名のとおり消しゴムを彫って作ったはんこのことです。 身近な材料、少ない道具ではじめることができ、木やゴム版に比べて柔らかく加工しやすいのが特徴です。 講…続きを読む

無心でチクチク、専用の針で羊毛を刺していきます。 最初は初心者でも簡単に作れます。難しくなったら丁寧にお教えします。 段々上手く作るコツが掴めます。   ◆カリキュラム 最初は…続きを読む

四季を彩るモチーフを描きながら「筆墨」という基礎力と「写意」という心の表現を学びます。伝統と文化に裏打ちされた奥深い水墨画を身近に感じながら墨で描く楽しさに触れる初めての方向け…続きを読む

お気にいりの洋服にほんの少し手を加えるだけで、新たによみがえります。虫に食われて空いてしまった穴、食べこぼしのシミなど、そのままでは着ることができなくなったものでもちょっとした…続きを読む

さっそうと歩く姿、ピンと伸びた姿勢は、いくつになっても憧れですよね。それを支える大切なポイントは、『体幹力』です。この講座では、マットの上でその『体幹』を養うことを目的としてお…続きを読む

今人気のタティングレース。はじめの一歩から手ほどきします。シャトルへの糸の巻き方、目の作り方からはじめますので、 まったくの初心者さんでも大丈夫です。 習熟度に合わせてステップ…続きを読む

～基本から応用まで～ 四季折々の草花をより美しくアレンジするには、花の植生を知り基本のスタイルをしっかり身につけることによって様々なバリエーションが生まれます。英国式アレンジメ…続きを読む

楽器が全くはじめての方にもわかりやすいオリジナルテキストと楽譜を使用し、撥の持ち方、音のあわせ方など基礎から学びます。 ゆったりとのんびりと南の島の音楽を奏でませんか。 ◆カリ…続きを読む