肌触りの良い、特殊なループ状の布に包まれながら、様々な姿勢やポーズを行います。この布のサポートにより、エクササイズ中の余分な力を取り除き、正しい力加減を学び、身体全体を機能的に…続きを読む

“セルフケアの重要性”筋膜リリースボールを使った筋膜リリースは科学的にも立証されています。自分らしく生きるために健康的なカラダを作りましょう。筋膜は第2の骨格といわれており、水…続きを読む

絵を描いたことが無くても大丈夫！絵心なんていりません。簡単にカフェにあるようなカラフルなお洒落チョークアートがどなたでも楽しめます。美味しそうなスイーツや、可愛いキャラクター。…続きを読む

かなの基礎いろはから入り、変体がなを学び、和漢朗詠集、高野切などの古筆の臨書をしながら百人一首も勉強し、色紙や帖などの作品作りをします。ご希望により東方書展や読売書法展へ出品し…続きを読む

肩凝り、頭痛、不眠、不安感、気分の落ち込み、ほてり、ドライアイ、体重増加、尿モレ、だらだら続く生理、ゆらぎ世代女性のゆううつな症状を、呼吸法や簡単な瞑想、無理のないヨガのポーズ…続きを読む

水引きは、「縁結び」「魔除け」「邪気払」「人と人を引き寄せる」という意味を持つ縁起物。身近なアクセサリーならお守りのように、いつでも身に着けていられます。水引の「結び」は指先を…続きを読む

アロマは、心に働きかけたり、メディカル的、美容目的など、様々なシチュエーションで使うことができます。その場面ごとにオススメの香りや使い方を詳しくお教えいたします。暮らしにすぐ取…続きを読む

幼稚園年中さんから小学校３年生までを対象としたスポーツ教室です。 内容としては投げる、跳ぶ、走る、打つ、蹴る、捕るを遊びを交えながら行います。 又、発言力を身につけ異学年交流の…続きを読む

水彩画は文字通り水の彩（あや）で描く絵画です。 水の特性を知るところから始めましょう。様々な表現を可能にしてくれる水彩画を始めてみませんか？ 画材は水彩色鉛筆も可能です。 ◆カ…続きを読む

お気にいりの洋服にほんの少し手を加えるだけで、新たによみがえります。虫に食われて空いてしまった穴、食べこぼしのシミなど、そのままでは着ることができなくなったものでもちょっとした…続きを読む

今人気のタティングレース。はじめの一歩から手ほどきします。シャトルへの糸の巻き方、目の作り方からはじめますので、 まったくの初心者さんでも大丈夫です。 習熟度に合わせてステップ…続きを読む

月１回のペースで水彩画を楽しみます。 形や構図、彩色の仕方などを基礎から丁寧にご指導いたしますので初めての方も安心です。 水をたっぷり使って色をにじませ、ぼかすことで水彩の美し…続きを読む