はじめての鉛筆画 

鉛筆と消しゴムという手軽な画材で、可愛いペットや人物など好きな題材を描きます。ちょっとのコツと道具の使い方で、はじめて絵を描く方にも楽しく上手に描ける方法で、あったかい鉛筆画の…続きを読む

土曜の午後の絵画教室

好きな材料で始めましょう。水彩、油彩、アクリル、パステルなど画材は自由です。各自描きたいものを描きます。初めての方にはモチーフをご用意いたします。 講師プロフィール 硯川 秀人…続きを読む

姿勢エクササイズ

このエクササイズは、スロー&クイックな動作で、あなたの一番美しい姿勢をつくります。 よい姿勢は、人に好印象を与え、血流を改善して、心身にキレをもたらします。 自分の歪みをなおし…続きを読む

リフレッシュヨーガ

インドの伝統的なヨーガのクラスです。体やこころのこわばりを取り除いて、リラックスしましょう。 はじめに手、脚、首などの関節を充分にほぐしながら、体を暖めます。その後に陰陽のバラ…続きを読む

パワーヨーガ

<ダイエット、基礎代謝を高めたい、汗をかきたい人におすすめのクラス> 本来のヨーガのポーズよりも筋力トレーニングの要素を強め、脂肪燃焼しやすい身体を作ります。普段動…続きを読む

24式&48式太極拳

楽しくわかりやすく、太極拳24式と48式を学びましょう。 太極拳は体に無理をかけずゆっくり動く有酸素運動で、どなたでもできる優れた心身健康法です。 老若男女どなたでも受講できま…続きを読む

たて(殺陣)道入門
 

映画・舞台といった時代劇の作品内で演じられる、刀をつかった立ち回りシーン、これを殺陣(たて)といいます。 「殺陣は初めて」という方におすすめのクラスです。伝統文化でもある殺陣を…続きを読む

水彩画
 

月1回のペースで水曜日の午後に水彩画を楽しみます。 形や構図、彩色の仕方などを基礎から丁寧にご指導いたしますので初めての方も安心です。 水をたっぷり使って色をにじませ、ぼかすこ…続きを読む