らくらく広池ヨーガ健康法 
 

講 師 広池ヨーガ健康研究所 小田倉 康子・田中 いずみ・石田 恵子・中村 そよみ
受講日 水曜日 10:30~12:00(同月内振替可能)
受講日 第1・3水曜日/第2・4水曜日 月2回コース 2022年4月~
受講日 金曜日 10:30~12:00 /13:00~14:30(同月内振替可能)
受講日 第1・3金曜日/第2・4金曜日 月2回コース 2022年4月~
受講料 月4回 6‚600円/月 月2回 4,400円/月 *3ヵ月分前納となります。
持ち物 動きやすい服装(体を締め付けないもの) タオル1本

作家としても有名な創始者、広池秋子が健康原理に従い、組み立てた無理をしない生活ヨーガを学びます。運動が苦手という方、体調に悩みを持つ方、健康維持したい方、誰もが年齢を問わずに始められる健康法です。無理をしない、無駄をしないがモットー。自分の身体と向き合い、身体を動かして、硬くなっている筋肉、関節を刺激してほぐすことで血流が良くなります。初心者の方も安心してご参加いただけます。

広池ヨーガらくらく健康法

◆カリキュラム

・呼吸法
・基本のほぐし
・座ってするポーズ
・寝てするポーズ
・立ってするポーズ
※その日の体調に合わせて、体をほぐしてゆきます。
♦受講に際してのご注意
体を締め付けるもの(ブラジャー、ガードルなど)とアクセサリー(ネックレス、イヤリング、時計、指輪)などは、はずしてください。タイツ、ストッキングなど着脱できない靴下はお取りください。

1日体験 随時可能です。 ※事前にご予約ください。
体験費 1,650円

講師プロフィール

創始者:広池 秋子  作家・ヨーガ研究家 大正8年 埼玉県生まれ
広池ヨーガ健康研究所代表:宮本 登喜子  広池ヨーガ指導歴40年以上
クラス担当講師:小田倉 康子・田中 いずみ・石田 恵子・中村 そよみ

広池ヨーガ健康研究所HPはこちら http://www.hiroike-yoga.jp/