骨盤smile美エクササイズ

講 師 骨盤調整インストラクター   漢方スタイリスト  さら
受講日 第1・3火曜日 14:00~15:15
受講料 4,752円/月 ※受講料は3カ月前納となります。
持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル

骨盤を回して、気軽にできる骨盤調整を行います。また呼吸を使いながら骨盤内の筋肉を動かし、お腹回りを引き締めていきます。講座の半分はマットに横になり、骨盤調整と腹筋の強化を行います。年齢や体力に関係なくどなたでもご参加いただけます。腰痛改善や下半身の冷えにも効果的です。
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◆カリキュラム
1.全身のストレッチ
2.骨盤回しと骨盤内の筋肉を使ったエクササイズ
3.マットに仰向けになって行う自己整体エクササイズ
4.呼吸を使った腹筋の強化

1日体験 7/3(火) 14:00~15:15 ※事前にご予約ください。
体験費 1,080円

講師プロフィール
2008年、産後の下半身太りに悩み骨盤エクササイズに出会う。下半身2サイズダウン、冷えやむくみの改善を実感し講師としての活動を開始。骨盤smile美エクササイズを立ち上げ、表参道スタジオ、都内カルチャースクールを拠点に年間約200回のレッスンを行う。漢方スタイリスト、薬膳アドバイザーとして漢方講座の講師としても活動。お一人お一人の体に寄り添った丁寧な指導を心がけています。