筋膜リリース
 

講 師 日本筋膜リリース協会アンバサダー 檜山 環
受講日 第1・3月曜日 13:30~14:45
受講料 4,400円/月 *3ヵ月分前納となります。
教材費 50円/月 *3ヵ月分前納となります。
持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル
※筋膜リリースボールは貸出しいたします。

“セルフケアの重要性”筋膜リリースボールを使った筋膜リリースは科学的にも立証されています。自分らしく生きるために健康的なカラダを作りましょう。筋膜は第2の骨格といわれており、水分不足やパソコン作業など同じ姿勢を長時間継続すると癒着します。癒着が引き起こす、肩こり・腰痛・冷え性・可動域の制限など。これらを筋膜リリースセルフケアボールを使い「ほぐす」「ゆるめる」をヨガマットに寝たままほぐして行きますので、老若男女関係なく体感できます。
筋膜リリース  ◆カリキュラム
肩こり、腰痛、むくみ、やせにくさなど、、、様々なカラダの悩みを改善できるよう、ヨガマットでほぼ寝たままリリースしていきます。

1日体験 随時可能です。 ※事前にご予約ください。
体験費 2,200円

講師プロフィール
セルフケアをメインに、ストレス過多、心身の悩み、肩こり、腰痛などに向き合える時間作りをテーマとして活動しています。筋膜リリースボールを使い、ヨガマットで寝ながらリラックス。草加市で定期的に筋膜リリース教室を開催しており、皆さんに喜んで頂いています。