特別公開講座
日常のダイエットウォーキング

講 師 日本ウォーキングセラピスト協会専任講師 富永ユミ
受講日 10/3・10/24・10/31・11/7・11/28 火曜日 10:30~12:00
受講料 全5回分 10,800円 <入会金不要>
持ち物 動きやすい服、履きなれた靴

姿勢や歩き方を通して不調や部位の不安要素に向き合い身体のバランスを整える講座です。
途中参加の場合は残りの回数でいただきます。
ダイエットウォーキング2

 

 

♦カリキュラム

全5回

1.足   足(の使い方と手入れの仕方 トレーニング方法)

2.脚   脚(同上)

3.腰周り 腰とお尻(同上)

4.体幹   腹筋と背筋(同上)

5.肩甲骨&首 胸から上(同上)

1日体験 随時可能です。※事前にご予約ください。
体験費 2,160円