姿勢エクササイズ

講 師 A-BODY主宰 健康運動指導士 西澤 愛理
受講日 第2・4月曜日 13:40~15:00
受講料 4‚320円/月  *3ヵ月分前納となります。
教材費 500円/月 (資料代)*3ヵ月分前納となります。
持ち物 タオル厚手 エクササイズの道具の一つとして使用しますので、大判の厚手1枚。水分。柔らかい素材のスポーツウエアで、ご参加下さい。靴は不要です。靴下、もしくは素足でご参加下さい。

このエクササイズは、スロー&クイックな動作で、あなたの一番美しい姿勢をつくります。 よい姿勢は、人に好印象を与え、血流を改善して、心身にキレをもたらします。 自分の歪みをなおして、美しい姿勢と、つやのある肌を、無理無く、簡単につくってゆきます。

姿勢エクササイズ

◆カリキュラム
・姿勢のための、肩のエクササイズをしてみましょう。
・骨盤と肩を楽に動かすエクササイズをしてみましょう。
・自分のベストなウォーキングバランスを、見つけましょう。
・自分の脚改善レシピを、つくりましょう。

1日体験 随時可能です。※事前にご予約ください。
体験費 2‚160円

講師プロフィール

西澤 愛理(にしざわ あり)
日本女子体育大学卒業。厚労省・健康運動士。
エアロビクス・インストラクター。スポーツプログラマー。米国の画像診断によるゆがみ矯正に出あい、日本のミドルを対象とする、独自のアレンジ(姿勢エクササイズ)を考案