ピラティスで体幹強化&
姿勢改善

講 師 BASI Pilates認定インストラクター 全米ヨガアライアンス認定インストラクター 柿澤 祐子
受講日 月曜日(月3回) 10:30~11:30
受講料 6,600/月3回 *3ヵ月分前納となります。
単発受講 2,750円/回<入会金不要>
持ち物 運動のできる服装 水分補給のための飲み物

肩こり、腰痛、O脚、外反母趾etc。姿勢や身体の癖によるお悩みはありませんか?リハビリ生まれのピラティスは安全で効果的なエクササイズ。背骨を柔軟にし、骨と筋肉のバランスを整え、コアを強化します。初心者の方、運動習慣のない方、シニアの方も歓迎
体験は随時1,100円で受講できます。(お一人1回限り)
s-プロフィール写真 柿澤祐子

◆カリキュラム
1ガチガチ背骨をやわらかく!背骨と骨盤のコントロールを学びます。
2インナーマッスルをスイッチON!呼吸を深め、体幹の安定を学びます。
3肩や股関節の可動域UP!痛みなく伸び伸びと自由に動かせる状態を目指します。
4レッスンで学んだ身体の使い方を日常生活でも!疲れにくく、怪我をしにくくなります

1日体験 随時1,100円/回で体験可能です。※お気軽にご参加ください。

講師プロフィール
・BASI Pilates認定コンプリヘンシブピラティスインストラクター
・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(YogaWorks RYT200)
・sakura yoga通訳養成コース、バイリンガルヨガ講師養成講座修了
・NLPマスタープラクティショナー