パワーヨーガ

講 師 シヴァナンダヨガ認定インストラクター 米倉 和恵
受講日 火曜日 19:00~20:30
受講料 6‚480円/月  *3ヵ月分前納となります。
音楽使用料 100円/月  *3ヵ月分前納となります。
持ち物 動きやすい服装(Tシャツ・ジャージ等)

<ダイエット、基礎代謝を高めたい、汗をかきたい人におすすめのクラス>
本来のヨーガのポーズよりも筋力トレーニングの要素を強め、脂肪燃焼しやすい身体を作ります。普段動かさない全身の筋 力を使うことによって、筋力量がアップし、基礎代謝が増え、新陳代謝の活性化へとつながります。また、筋肉や骨格によ る刺激を内臓に与えることにより内蔵機能が向上したり、骨格筋を強化し、骨盤、股関節の歪みなどを補正します。

パワーヨーガ 米倉講師

◆カリキュラム

・ウォームアップ
・呼吸法
・太陽礼拝
・スタンディングポーズ
・シッティングポーズ
・フィニッシングポーズ
・リラクゼーション

1日体験 随時可能です。※事前にご予約ください。
体験費 1,620円

講師プロフィール

米倉 和恵 講師ブログ http://chakrayoga.blog14.fc2.com/

●劇団ひまわり、ダンスハーモニーにてジャズダンス講師、パフォーマーとして活動後、1996 年3月渡米(NY)。
映画ウエストサイドストーリーのダンサー、ハイミーロジャースダンスカンパニーを始め、多くのカンパニーにてNY を中心にツアー活動。ステージのプレッ シャーに負けないため、ヨーガを始める。ピラティス、アレキサンダーテクニック、ジャイロトニックのテクニックなどの解剖学も学ぶ。NDG にてスカラシップ取得。
2004 年カナダシヴァナンダヨガセンターにて国際ヨーガ講師資格取得。