しなやかな背骨で
若返りピラティス

講 師 Balanced Body® 認定インストラクター 木村 香須美
受講日 第2・4週土曜日(月2回)10:30~11:30
受講料 4,400円/月2回 *3ヵ月分前納となります。
単発受講 2,750円/回 <入会金不要>
持ち物 運動できる服装、水分補給のための飲み物

身体を単に鍛えたえるだけでなく、動きの正確性、質、身体内部の感覚を大切に、自分で自分の心身をピラティスを通して整えていきます。免疫力UP、痩せやすい体質へ、アンチエイジング、運動不足解消にも効果的です。初心者の方も大歓迎♫
s-ピラティス土曜クラスの講師画像(木村香須美先生)

◆カリキュラム

1.呼吸法、ストレッチ・筋膜リリースなど

2.基礎的なピラティス エクササイズ

(無理なく身体をコントロールしながら身体能力の向上、身体の可動範囲を広げていきます。)

1日体験 随時可能です。※事前にご予約ください。
体験費 2,200円

講師プロフィール
Balanced Body(R)Certified Mat Instructor1.2  Reformer1.2修了 Trapeze Table/Cadillac修了 Body Control Pilates 産前産後